1日の3度の食事のうち、何食かをアマランサスにするというのが糖質制限ダイエットと呼ばれています。例えばですが、夜のみアマランサスにしたり、昼と夜を置き換えるのもいいです。 ですが、いきなり3食全部をアマランサスにするのはとても危ないです。メディアがダイエット食材を取り扱ったものなら、次の日には、全国のスーパーマーケットなどの店先からなくなってしまうなど、数多くの人がテレビのダイエット情報に注意しています。 アマランサスの食べ方 著名人や芸能人でも実践しているという方が大勢いることもあって、最近、「一日一食ダイエット」というフレーズを雑誌及びテレビ等から目にする機会もよくあるので、聞いたことがある方も多いはずです。置き換えダイエットを選んだときに、オススメしたいのが、アマランサスになります。 アマランサスとは、栄養素がたくさん含まれたスーパーフードのことで、これを利用して、置き換えダイエットを実行している人はいっぱいいます。飲むだけですので、手軽に取ることが出来ますし、美味しく飲めるので、飽きることもありません。 アマランサスと運動を併用しますと、さらにダイエット効果を高めることが可能ですし、健康にも良いのです。運動するといっても、そんなにハードにしなくてもいいのです。ストレッチやウォーキングなどでも満足に効果を実感できるでしょう。通常より歩く距離を長くしてみたり、拭き掃除などをするのも効果的です。 ... Read More