女性に人気の食べ物といえば、アボカドですよね。 アボカドの料理がかなり人気ですが、ダイエットにも効果が期待出来るって知ってましたか? アボカドに含まれれている脂肪分が、体内の血液をさらさらにし、コレステロールを減少してくれるらしいんです! 他にもアボカドには20種類以上のビタミンやミネラルが含まれているので、健康的に痩せて、美肌にもなれると言われています。 カロリーは1個あたり223kcalですが、聞くだけだと高く感じますよね。 でも、デヴィ夫人などもダイエットにアボカドを使っていて、3ヶ月で-6.3kg落とす事に成功させているようです。 アボカドダイエットは、1日1個のアボカドを食前に食べるだけの簡単な方法です。アボカドの後の食事は腹八分目に抑える事で、かなり効果が期待出来ます。毎日摂取する事で、ダイエットだけではなく、美容・健康にもかなり良いので、女性にはやってほしいダイエット方法です。 アボカドが苦手な人は、ボルテックスパワーって名前のダイエットサプリがオススメですよ!飲むだけで痩せるらしいので、是非試してみて下さいね。 ... Read More